Behandlungsmöglichkeiten Für Erwachsene Mit Schnarchen

Schnarchen kann jedoch durch eine Schlafstörung namens Schlafapnoe verursacht werden, die den Schlaf unterbricht und zu anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Schnarchen kann auch auf die natürliche Anatomie und das Gewicht einer Person zurückzuführen sein oder auf Verhaltensweisen wie Alkoholkonsum oder eine bestimmte Schlafposition. Wenn Sie die verschiedenen Ursachen des Schnarchens verstehen, können Sie feststellen, ob Ihr Schnarchen etwas ist, worüber Sie sich Sorgen machen sollten, und welche Schritte Sie unternehmen können, um es zu beheben. Schnarchen ist ein Geräusch, das durch die Vibration der Weichteile der oberen Atemwege während des Schlafs entsteht, wenn sich die Muskeln entspannen und die Luft durch einen verengten Rachenraum strömen muss. Studien schätzen, dass 45 Prozent der Männer und 30 Prozent der Frauen regelmäßig schnarchen. Es kann nicht nur den Schlaf des Schnarchers beeinträchtigen, sondern auch den Schlaf des Ehepartners, des Partners oder anderer Familienmitglieder in der Nähe.

Um sich daran zu gewöhnen, auf der Seite zu schlafen, kleben Sie einen Tennisball auf den Rücken Ihres Hemdes. Wenn Sie sich nachts auf den Rücken drehen, fühlt sich der Tennisball unangenehm an und veranlasst Sie dann, sich wieder auf die Seite zu drehen. Wenn Sie spät am Tag Alkohol trinken, kann dies Ihren Schlaf beeinträchtigen und Sie zum Schnarchen veranlassen. Das liegt daran, dass Alkohol ein Entspannungsmittel ist und die Muskeln in Ihrem Rachen entspannt. Wenn Sie schlafen, können die entspannten Muskeln die Atemwege blockieren und Sie zum Schnarchen bringen.

Auch eine Therapie mit einer Mundvorrichtung ist für diejenigen, die unter Schnarchen mit der Zunge leiden, von großem Nutzen. Die verstopften Nasenlöcher sind die Folge einer Nasenscheidewandverkrümmung, von Allergien, Erkältungen oder Grippe, der Einnahme bestimmter Medikamente oder des Rauchens. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nase nachts verstopft ist, ist es wichtig zu verstehen, warum sie verstopft ist. Sobald Sie schnarchring die Ursache herausgefunden haben, können Sie sie entsprechend behandeln. Die Einnahme von Medikamenten gegen Allergien, die Aufgabe des Rauchens, eine Nasenspülung, die Verwendung von Nasenstrips oder eine operative Korrektur der Nasenscheidewandverkrümmung können das Schnarchen lindern. Der Arzt kann auch untersuchen, ob die Anatomie Ihres Mundes, Rachens oder Ihrer Nasenscheidewand die Ursache für Ihr Schnarchen ist.

Tatsächlich führt Schnarchen bei vielen Paaren dazu, dass sie in getrennten Zimmern schlafen, und belastet oft Ehen und Beziehungen. Jüngste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass starkes, chronisches Schnarchen sogar zu einer Verdickung der Halsschlagadern führen und möglicherweise das Schlaganfallrisiko erhöhen kann. Schnarchen ist ein Geräusch, das durch turbulente Luftströmungen entsteht. Wenn Sie schlafen, verlieren die Muskeln in Ihrem Rachen an Spannung und entspannen sich. Da Ihre Lunge gleich groß ist, müssen Sie das gleiche Luftvolumen durch einen kleineren Raum befördern. Wenn die Luft an Ihrem entspannten Rachengewebe vorbeiströmt und vibriert, entsteht ein raues, rasselndes Geräusch, das als Schnarchen bezeichnet wird.

Kinderärzte fragen die Eltern routinemäßig, ob ihr Kind schnarcht, und führen eine gründliche Anamnese und Untersuchung durch. Finden sie Anzeichen für eine Schlafapnoe, überweisen sie das Kind an einen Schlafmediziner, der möglicherweise einen Besuch in einem Schlaflabor über Nacht empfiehlt. Um auf OSA zu testen, erhebt der Schlafmediziner eine gründliche Anamnese und führt eine körperliche Untersuchung durch, bei der er auch den Halsumfang misst und den Blutdruck überprüft. Wenn der Arzt den Verdacht hat, dass Sie unter OSA leiden, kann er Ihnen ein nächtliches Polysomnogramm empfehlen, eine Schlafstudie über Nacht, die in einem Schlafzentrum durchgeführt wird. Unter bestimmten Umständen kann der Arzt auch einen Schlafapnoetest für zu Hause empfehlen, der eine vereinfachte Version des Polysomnogramms ist.

Mit der Zeit entwickeln viele Menschen mit OSA einen hohen Blutdruck, der das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen kann. Je schwerer die Schlafapnoe ausgeprägt ist, desto größer ist das Risiko, eine koronare Herzkrankheit, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu erleiden. OSA kann auch zu Komplikationen bei der Atmung und der Sauerstoffversorgung nach einer Anästhesie führen. Die Forschung hat auch einen Zusammenhang zwischen OSA und Glaukom, einer schweren Augenerkrankung, nachgewiesen. OSA kann auch zu Depressionen, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit beitragen. So gut wie jeder schnarcht gelegentlich, und das ist normalerweise kein Grund zur Sorge.